A.Descriere produs
L-treonat de magneziu, sau MgT pe scurt, este o nouă formă a elementului esențial magneziu, un compus patentat de magneziu dezvoltat de oamenii de știință de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts în 2010 și care s-a dovedit că îmbunătățește rolul memoriei de lucru, scurt - și memoria pe termen lung și capacitatea de învățare.
B.Principiul de funcționare
Primul studiu pe animale folosind MgT, publicat în revista Neuron în 2010, a remarcat că MgT a putut fi absorbit rapid în creier prin creșterea numărului de „locuri funcționale de eliberare presinaptică, reducând în același timp probabilitatea lor de eliberare”, inversând structural anumite aspecte specifice. a îmbătrânirii creierului.
C. Doza recomandată:2000 mg/zi
D. Importanța suplimentării cu magneziu:
Magneziul este recunoscut ca un mineral esențial care afectează peste 300 de funcții fiziologice importante, cum ar fi contractarea mușchilor, menținerea bătăilor inimii, producerea de energie și activarea nervilor pentru a trimite și a primi mesaje.
E.The funcţiede treonat de magneziu:
MgT nu numai că îmbunătățește performanța la testele cognitive individuale, ci și inversează îmbătrânirea creierului cu mai mult de 9 ani la adulții în vârstă cu tulburări cognitive.
S-a descoperit că MgT îmbunătățește semnificativ persoanele cu anxietate, tulburări de somn și tulburări cognitive
F.Perspectiva pieței treonat de magneziu:
Deficitul de magneziu este o problemă de sănătate la nivel mondial. Un studiu francez din 2006 pe 2.373 de persoane cu vârste cuprinse între 4 și 82 de ani a constatat că 71,7% dintre bărbați și 82,5% dintre femei nu au primit suficient magneziu. Persoanele cu niveluri scăzute de magneziu sunt expuse riscului pentru mai multe boli grave, inclusiv boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, glicemie crescută și alte semne ale sindromului metabolic și osteoporoză. Treonatul de magneziu a fost acceptat pe scară largă ca supliment de magneziu, iar oamenii sunt, de asemenea, conștienți de răul cauzat de lipsa de magneziu organismului uman. Treonatul de magneziu este cel mai util supliment pentru absorbția magneziului de pe piață. Va deveni liderul suplimentelor cu magneziu
G.Comparația avantajelor și dezavantajelor produselor similare:
1. Oxid de magneziu: Nu este ușor de absorbit, rămâne în tractul digestiv pentru o perioadă lungă de timp și este mai eficient pentru problemele tractului digestiv, cum ar fi indigestie, constipație și hiperaciditate.
2. Treonat de magneziu: Caracteristica specială este că molecula sa este foarte mică și poate trece prin bariera hemato-encefalică, astfel încât poate promova diferite funcții ale creierului, cum ar fi îmbunătățirea memoriei, a capacității de învățare și a funcției cognitive. De asemenea, poate îmbunătăți somnul și poate regla starea de spirit.
3. Glicinat de magneziu: ușor de absorbit, glicina în sine este un supliment alimentar independent, care poate reduce inflamația cronică în timp ce îmbunătățește somnul și reglează starea de spirit.
4. Citratul de magneziu, acidul citric există pe scară largă în citricele naturale, cel mai comun supliment, are biodisponibilitate ridicată, absorbție ușoară, îmbunătățește concentrația serică și îmbunătățește constipația și stresul mental în același timp.
5. Malat de magneziu Acidul malic este prezent în vin, fructe și alte alimente. Malatul de magneziu este ușor de absorbit și este potrivit pentru suplimentarea cu magneziu pentru diaree. Ameliorează durerile musculare și oboseala cronică.
6. Sulfuratul de magneziu, acidul sulfuric este, de asemenea, un aminoacid, sulfatul de magneziu poate regla zahărul din sânge și tensiunea arterială și este bun pentru prevenirea diabetului și a bolilor de inimă.
7. Lactat de magneziu, mușchii corpului nostru și celulele sanguine pot produce acid lactic, lactatul de magneziu se absoarbe ușor, și are un efect mai blând asupra sistemului digestiv, potrivit pentru cei care au nevoie de doze mari de magneziu și sunt intoleranți la alte suplimente de magneziu.
8. Sulfatul de magneziu, supranumit Xieyan, după cum sugerează și numele, este o alegere bună pentru constipație, dar are un gust puternic.
9. Clorura de magneziu. Ionii de clorură sunt relativ instabili. Clorura de magneziu este rapid absorbită în tractul digestiv. Este utilizat clinic pentru tratarea hipomagnezemiei.
10. Orotat de magneziu. Orotatul de magneziu este, de asemenea, ușor de absorbit și nu are un efect laxativ puternic, dar poate ajuta sistemul cardiovascular să genereze mai multă energie. Este foarte popular printre sportivi și pasionații de fitness. Dezavantajul este că este relativ scump.
Problemă de dozare: în scopul suplimentării, conform standardului național, 4-6 ani nu trebuie să depășească 200 mg, 7-10 ani nu trebuie să depășească 250 mg și 11-17 ani nu trebuie să depășească 300 mg.
Problemă cu supradozajul: organismul va excreta automat mai mult decât are nevoie organismul, cu excepția cazului în care rinichii nu funcționează bine, este puțin probabil să provoace probleme.
H.Ce suplimente de magneziu trebuie evitate
a.oxid de magneziu
Biodisponibilitatea acestui magneziu este de doar 4%, așa că este nevoie de mult pentru a face ceva corect. De asemenea, poate provoca reacții negative la unii oameni - avem cititori care raportează dureri articulare și probleme gastro-intestinale. Un studiu taiwanez asupra adulților în vârstă a constatat că cei care au luat suplimente de oxid de magneziu (de multe ori ca laxativ sau antiacid) au avut cu 66% mai multe șanse de a suferi o fractură de șold pe o perioadă de 5-an.
Această formă se găsește în multe suplimente de magneziu și trebuie evitată. Companiile care îl folosesc tind să folosească alte ingrediente de calitate scăzută. Dacă vezi oxid de magneziu pe etichetă, este un semn bun că marca de suplimente la care te uiți este tăiată și nu face ca calitatea și sănătatea ta să fie o prioritate de vârf. Nu se recomandă.
b. Stearat de magneziu
Acest magneziu este folosit ca agent de acoperire în suplimente și este insolubil în apă. Nu vă va ajuta deloc să vă restabiliți nivelul de magneziu. De fapt, este chiar posibil să fii alergic la stearat de magneziu. Această formă de magneziu trebuie evitată. Nu se recomandă.
lactat de magneziu
Lactatul de magneziu este derivat din acidul lactic, un produs al fermentației bacteriene. Lactatul de magneziu poate fi, de asemenea, periculos pentru persoanele cu boli de rinichi, deoarece acidul lactic suplimentar poate irita rinichii. Nu se recomandă.
C. Aspartat de magneziu
Studiile au arătat că nu se dizolvă bine în apă; acesta este un indicator al biodisponibilității sale scăzute. De asemenea, acidul aspartic nu este ceva de care ne dorim mai mult. In exces, poate fi neurotoxic...ca aspartamul. Nu se recomandă.
